Club Naturalis Yoga

"Dezvoltare personală și practică exerciții Hatha Yoga”

Tehnica Kriyas de curățire a limbii și sinusurilor

 

Curățați limba în fiecare dimineață, cu o linguriță.
Alegeți o linguriță ale cărei laturi nu sunt tăioase, apoi trageți cu ea pe suprafața limbii, de la bază spre vârf, fără a presa prea tare. Între porii limbii se adună reziduuri. Limba încărcată, cu aspect lăptos este plină de microbi și poate păstra miros neplăcut.

Curățați nările trăgând ușor apă puțin sărată (cu sare grunjoasă) pe rând pe fiecare nară, apoi suflâd-o afară cu putere.
Într-un păhărel puneți apă călduță și un vârf de linguriță de sare. Vei obține o apă ușor sărată care nu va irita nările. Faceți palma stângă căuș, turnați apă în căușul palmei, presați cu degetul mare al mâinii drepte nara dreaptă în timp ce inspirați apa din căușul palmei stângi pe nara stângă. Inspirați apa pe nara stângă astfel încât va urca până în sinus, apoi suflați-o afară cu putere. Apa sărată va angrena și scoate afară toate mucoasele, impuritățile sau puroiul dacă este sinuzită, lăsând nările curate și mărindu-le capacitatea de inspirare.

vizitatori:
Hit Counter provided by orange county divorce attorney

Designed by adaweb