De ce yoga?
-deoarece este o o formă de practică accesibilă oricui;
-este deopotrivă accesibilă persoanelor sănătoase cât și celor cu probleme de sănătate, menținându-le și îmbunătățindu-le sănătatea;
-îmbunătățește circulația sanguină, vitalizează și reglează funcțiile organelor interne;
-îmbunătățește și purifică nivelul energetic;
-redă o stare de spirit tinerească și puternică ceea ce are un impact extrem de benefic în acumularea bunăstării fizice și psihice;
-curăță trupul și mintea de impurități, dezechilibre și energii stagnante;
-îmbunătățește capacitatea de concentrare a minții, vitalizează și destinde mintea;
-relaxează în straturile profunde corpul fizic și mintea;
-este o formă de cunoaștere a capacităților energetice proprii, de disciplinare interioară având drept rezultat armonizarea ființei.